अखरोट में ओमेगा ३ एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में रहते है जो हमारे हार्ट के लिए फायदेमंद होते है।
अखरोट खाने से हमारे दिमाग अच्छा चलता है उसको चालना मिलती है।
हररोज अखरोट खाने से हमे हार्ट अटैक आने की संभवना काम हो जाती है।
अखरोट हमारे स्किन, बालों, आँखों, लिवर, हार्ट इन सबके के लिए बोहोत फायदेमंद होता है।
अखरोट खाने से कैंसर जैसे बीमारी होने से भी बचाव होता है।